ゆうき式逆転発想勉強術―「勉強したくない!」を活用する：読書記録：So-netブログ

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ゆうき式逆転発想勉強術―「勉強したくない!」を活用する　[ビジネス] [編集]

著者は研修者時代から始めたメールマガジンの読書16万人。ウェブのサイトのヒットは2,500万という精神科医。（2006年時点）
著者自身東大理三類（医学部）に合格している。

物語形式で、中学受験で滑り止めに受かったユウくんが、マナ先生から勉強法の指導をうける形式になっている。
ユウくんには好きな女の子がいるが、彼女は成績別クラスのトップクラスにいる。
彼女と親しそうに話している男の子も同じクラス。
その男の子が東大理１類志望だと聞いて、ユウくんはさらに難しい理３類をめざす。

勉強はつまらない。それを認めましょう。
すぐに役にたたない知識を暗記するのが勉強です。
遠くの「合格」が目標では、目の前のマンガに勝てないのは当たり前、だから工夫が必要です。
合格したら、好きな子に振り向いてもらえるとかの妄想でまったくかまいません。
勉強を好きにならないといけない理由はありません。
勉強を好きだという人は、過去に勉強でうまくいったので、優越感を味わっているから好きなんです。
優越感を味わっていないのに、好きになるはずありません。楽しめるはずはありません。
つまらないからこそ、工夫が必要なのです。

方法はなんでもいいから、勉強時間を増やし、暗記を増やすこと。
理由ややり方は後でいいんです。そんなことしていたら試験に間に合いません。
そもそも、いろんな発想ができるには、脳に材料が必要で、知識がないまま考えていても、アイデアは生まれません。
理解は知識が増えたあとにやってくると思ってください。

・ギャンブル勉強法
　ゲームとかテレビでなかなか勉強にとりかかれなかったら、次にでてくるのが女性だったら勉強、男性ならテレビを5分延長など、ギャンブルを設定して、勝負がついたらその通りにしましょう。ゲームならクリアとか数値目標でもいいです。こうすると「やらなきゃ・・でも」でダラダラしているよりも、ずっと有意義にテレビがみれます。そして理由もはっきりしているので勉強に取り掛かりやすくなります。

・女性が惹かれるのは目標達成能力がある男性。いい大学にはいったりするのは、その証明なのです。
　モテたいとか、自分の素直な気持ちを認めて、現在の目標＝素直な目標とすること。勉強したら、あの子とつきあえるという妄想で自分をかりたてて、まったくかまいません。

・朝4時におきて勉強すると、「先に進んでいる」感が味わえる。ただし30分ずつ早くしていこう。早く起きただけで得られる自信が大切。
　電車の中で勉強すると、周りの人の適度な視線で集中力が保たれ「俺って勉強している」という優越感を味わえるのでおすすめ。家で1時間ぼーっとするより、電車に乗ったまま、始点と終点を往復しながら1時間勉強したほうがずっといい。著者も東急東横線でやっていたらしい。

・勉強のコツは暗記、理解はあとからついてくる。勉強が楽しい人は、成績上位になって優越感を味わうか、人が知らない知識を得られるから楽しいのだ。

・暗記のためには低レベルなオモチャをもちこむ。へんな語呂合わせとかでいい。思い出すきっかけになる。
　ドライアイスは何が固まったもの？⇒ドライアイスに「イ」が２つでるので二酸化炭素とか。
　ツッコミをするのもいい。小さなことでも感想をもつと記憶につながりやすい。

・人間が集中できるのは授業なら90分、一人で勉強なら15分～20分が限界。あせったり落ち込んだりしないこと。
　疲れたり集中力がおちたりしたら、大切なのは前向きに倒れること。あと1問とか、あと1単語とか、とにかく「いい記憶」でしめくくること。
　
・ライバルがいたら、憎むのではなく同一化する。「どんな勉強法をしているの？」と聞くと、人は優越感を刺激され＋教えるのが快感だから、案外教えてくれる。あなたは相手の真似をして同一化することで大きく成長できる。

・中途半端な罰はかえってやる気を削ぐ、遊びはご褒美と考えて、勉強とのバランスを同じくらいにする。遊びは心の栄養なので、利用しつくすことが大事。

・人のエネルギーにはアメとムチがある。アメは心地よく長続きするパワーがあり、ムチは短くても瞬間的なパワーがでる。場合によって使い分ける。落ち込んだとき必要なのは客観視。だから自分を異性に置き換えて、励ましてみると、客観視できる。

・なかなか勉強する気になれないときは「3分間だけ本をみつめる」。目標は小さくたてて、少しでもやる。目をそらしても課題はそこにずっとある。まずはただ課題をみつめてみよう。

・参考書の浮気はどんどんしていい。面白そう、わかりそうと思ったものをどんどん買おう。最後の目標が手に入るなら安いもの。楽しみながら読んだものの方が生きた知識になるから、買ったものに固執しないでどんどん手をだそう。

・疲れたら自分をヒーロー＝理想像と一体化してマイナス感情を排除する。

・心のウィルスは伝染する。ネガティブな人をさけポジティブな人のところにいく。無理なら自分からポジティブを演じて伝染させる。

成功する方法はたった一つ。成功するまで失敗し続けること。
もし、失敗したら、「あのときああしておけば」を「今度は○○してやる」に変える。