やせる!毒出しホットジュース―簡単手作り!全身ポカポカ!

腸内環境をリセットすることで、体調をよくすることを提唱している内科医が監修した本
便秘を解消し、腸内の毒を排出するのが目的。

簡単に手に入る材料で便秘を改善し、腸内環境を良くしようという本。
毒出しジュースの本もあったが、そちらはペパーミント、生姜、レモン、オリゴ糖の組み合わせだった。
それが基本なのだそうで、ただ、漢方でいえば、実証の人が向いているのだそうだ。
虚証の人には冷えを改善する、今回の毒出しホットジュースがむいているそうだ。

基本の毒出しホットジュース
①シナモン　小さじ1/2
②生姜(チューブ）　0.5cmから1cm
③オリゴ糖　小さじ１－２
④バニラエッセンス　適量
⑤お湯　250ml

カップに①から③をいれて、お湯を注ぎ最後に④を落とす
これを最低一日500ml、できれば750ml飲む
飲む時間は食前がベスト（食欲をおさえるため）だが、いつでもよい。
実践者は水筒で作って仕事の合間にのんだりしていたらしい。

材料についての解説、腸もみ入浴、リセットミュージックの紹介
冬の毒出し食材の紹介　にら、大根、しょうが、かき、たまねぎ、ブロッコリー、リンゴ、ココア。
スペシャル毒出しアイテムはオリーブオイル、寒天、シナモン
これらを使ったレシピ紹介

体験談など

やせる!毒出しホットジュース―簡単手作り!全身ポカポカ! (マキノ出版ムック)

• 作者: 松生 恒夫
• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2006/01
• メディア: 大型本

タグ：毒出し