ワークライフバランス 今日から変われる入門講座

著者は全て女性で、ワーキングウーマン。それぞれが以下のテーマについて書いている
「暮らしを整える」辰巳渚
「こころを整える」内藤恵理子
「からだを整える」堀口雅子、荒木葉子
「考え方を整える」岡山慶子
「働き方を整える」坂東眞理子

ワークライフバランスを取るためにすぐに実践できること、自分が実践したことをもとに書いている
・自分をよく知ること。どんな風に考えているか？どうしたいのか？どうすると満足するのか？どんな体調なのか？
・正しい知識を持つこと、職場でなにを求められているのか？家庭でなにをしなければならず、なにをしないでよいか？自分の年代ならどんな病気が多くてリスクが高いのか？
・がんばりすぎないこと、一人では、ワークとライフ全てを支えることはできない。素直に協力を求めよう。
・コミュニケーション・人脈、人に与えると考えることで、自分も楽になれる。まわりまわって助けられる。たすけあえる関係を、家族、地域、職場でもとう。

ワークライフバランス 今日から変われる入門講座 (朝日新書)

• 作者:
• 出版社/メーカー: 朝日新聞出版
• 発売日: 2008/10/10
• メディア: 新書

タグ：ワークライフバランス